Danes se še bolj zavedamo, da moramo jesti uravnoteženo in da si moramo dnevno privoščiti pet manjših obrokov. Prisegamo na visoko kakovostne sestavine in nam je mar, kaj pojemo za zajtrk, malico, kosilo in večerjo. Aktivni posamezniki dobro vedo, da morajo v svoj jedilnik vključiti tudi proteine, ki pomagajo k vzdrževanju mišične mase.
Proteini
Proteini spadajo v skupino hranil, ki jih telo uporabi za gradnjo mišic. Prisotni so v mesu, mlečnih izdelkih, jajcih, stročnicah, žitih, oreških in semenih, zato je dobro, da jih uvrstimo na svoj vsakdanji jedilnik.
Ne samo profesionalni športniki, tudi ostali, morajo ob gibanju, ob mišičnem naporu, po nasvetih svetovalcev za prehrano, zaužiti zadostno količino ogljikovih hidratov, maščob in proteinov, skratka makrohranil. Če je intenzivnost vadbe povečana, morajo temu prilagoditi tudi vnos proteinov, saj le-ti poskrbijo, da mišice po intenzivni aktivnosti okrevajo in so pripravljene na naslednji trening. Obenem se v veliki meri zmanjša tveganje za poškodbe. Večjo potrebo po proteinih imajo tudi otroci, nosečnice, doječe mame in osebe, ki okrevajo po operaciji. V Wikipediji je navedeno, da ženske, stare od 19 do 70 let potrebujejo 46 g/dan proteinov, moški v istem starostnem obdobju pa 56 g/dan, v primeru zmerne aktivnosti. Aktivne osebe potrebujejo dnevno 1,8 g proteinov na kilogram telesne teže.
''V zadnjem času je prišlo do bistvenih sprememb v prehrani med potrošniki. Zavedanje o uživanju hrane narašča, saj potrošniki vse bolj sprejemajo vegetarijansko in vegansko prehrano. Iščejo visokokakovostne sestavine in beljakovinske alternative. Potrošniki prav tako pogosto nadomeščajo redne obroke s prigrizki,'' razlagajo pri podjetju Hrib, kjer se vedno trudijo biti na tekočem z najnovejšimi zahtevami po prehrani in trendi porabe.
Zato so razvili novo proteinsko mešanico, ki popolnoma ustreza potrebam potrošnikov v skladu z najnovejšim zanimanjem za visoko vsebnost beljakovin. Mešanica vsebuje 35 g beljakovin na 100 g in veliko vlaknin. Ustvarili so funkcionalen prigrizek, ki je okusen in prijeten. V mešanici so z beljakovinami obogateni indijski oreščki, obloženi z grahovimi beljakovinami v prahu in posuti s konopljinimi semeni. Okusna mešanica oreščkov, arašidov, semen in stročnic je odlična izbira za podporo zdravega načina življenja.
Otroci spoznavajo svet oreškov
V hišici Kuhinje sveta, v kreativnem otroškem mestu Minicity, otroci poleg ostalih programov v sodelovanju s podjetjem Hrib spoznajo tudi vrste oreškov, kje in kako rastejo, kakšni so pozitivni vplivi uživanja oreškov na naš organizem, kako jih pridelujemo in še mnogo zanimivega.
