Zdravi zobje so ključni za otrokovo splošno zdravje in dobro počutje. Preventivna higiena zob je temeljnega pomena za vzpostavitev zdravih navad že v zgodnjem otroštvu. Raziskali smo različne vidike skrbi za otroške zobe - od ustrezne prehrane za močne zobe do uporabe pravih pripomočkov pri čiščenju in obiska pri zobozdravniku. Staršem ponujamo praktične nasvete, kako otroku pomagati, da bo zobe umival rad, brez strahu, in kako preprečiti nastanek kariesa in drugih težav z zobmi.
Ustrezna prehrana za zdrave zobe
Ustrezna prehrana ima ključno vlogo pri zagotavljanju zdravih zob. Starši naj otroke spodbujajo k uživanju hrane, bogate s hranili, ki koristijo zobem. Le-ta naj vključuje mlečne izdelke, kot sta jogurt in sir, ki so bogati s kalcijem in pomagajo krepiti zobno sklenino. Sveže sadje in zelenjava, ki vsebuje vitamine in minerale, prav tako prispeva k zdravju zob. Uživanje sladkih in gaziranih pijač ter sladkarij je zobem škodljivo. Enostavni sladkorji vzpodbujajo rast zobem škodljivih bakterij v ustih, ki razgrajujejo zobe - nastane zobna gniloba ali karies. Z vidika zdravja zob ni toliko pomembna količina sladkorja, ki jo da otrok v usta, ampak čas, torej koliko časa se ta sladkor v ustih zadržuje. Zato so toliko bolj tvegane lizalke, bonboni, sok v steklenički - te snovi otrok počasi dodaja, da so usta ves čas sladka. Slina, ki deluje zaščitniško na zobe, ne uspe znevtralizirati škodljivega učinka sladkorjev. Zato naj velja pravilo, da otrok poje ali spije sladke snovi po glavnem obroku, ko je v ustih več sline. Naenkrat naj poje, kolikor ste mu nameravali dati. Seveda odsvetujemo prevelike količine zaradi slabih učinkov sladkorjev na splošno zdravje in tveganje za debelost. Ko poje sladko, naj spije še malo vode, da pomaga izprati sladkor iz ust. V najboljšem primeru, če je na voljo zobna ščetka, pa naj si umije zobe. Med glavnimi obroki za žejo svetujemo vodo ali nesladkan, zeliščni čaj.
Pripomočki za čiščenje zob
Pri čiščenju otroških zob je pomembno izbrati ustrezne pripomočke. Pri izrastu prvih zob, sekalcev, je za higieno zob dovolj, da jih sčistite z vlažno krpico (tetra pleničko, ki jo ovijete na prst). Otrok pa se lahko pri tem čiščenju že igra s pravo, otroško zobno ščetko, da bo povezal ščetko in občutek čistih ust. Uporabite mehko zobno ščetko z majhno glavo, prilagojeno otroškim ustom.
Ko izrastejo kočniki (mlečne štirke in petke) je zadnji čas, da krpico v celoti nadomesti ščetka. Ti zobje so široki, z obsežnimi stranskimi ploskvami, kamor krpica ne seže. Pomembno je, da ima ščetka, s katero čistite, dolge, tanke ščetine, ki sežejo globoko v medzobni prostor. Za čiščenje ploskve med predzadnjim in zadnjim zobom lahko uporabite tudi zobno nitko na držalu. To je namreč mesto, kjer se najpogosteje razvije zobna gniloba.
Starši naj otrokom pomagajo pri umivanju zob, dokler ne razvijejo veščine pravilnega umivanja. Prehod naj bo postopen. Čas je odvisen od otrokovih motoričnih spretnosti. Pri štirih, petih letih otrok že lahko sam poskusi umiti, starši pa naj preverijo, počistijo za njim. Lahko kombinirate tudi, da zvečer umijejo starši, zjutraj pa otrok sam. Vsekakor svetujemo kontrolo še v nižjih razredih osnovne šole. Ko poteka menjava zobovja (prvi stalni zob začne izraščati okoli šestega leta), bodite posebej pozorni na te "nove" zobe, ki jih je težje očistiti, ko jih delno še prekriva dlesen in pri površnem umivanju ostanejo umazani. Tveganje, da bo na zobu nastal karies, je največje v prvih dveh letih po izrasti. Čuvajmo krhke, občutljive, "nove" zobe, ker jih bomo potrebovali celo življenje. Tretjih nam narava ne bo podarila.
Pri čiščenju uporabljajte otroško zobno pasto, ki pomaga krepiti zobno sklenino. Otroške paste so otrokom primernega okusa (nepekoče) in ustrezne sestave, da ne škodujejo, če otrok pasto pogoltne. Uporabite malo količino paste, dovolj je že za riževo zrno.
Pomembno je, da ima vsak član družine svojo ščetko. Če namreč otrok uporablja ščetko starša (tudi če jo samo grize in se igra z njo), prenaša v svoja usta, bakterije starša. Karies ali zobna gniloba je infektivna bolezen, ki jo povzročajo samo določene bakterije. Ne želimo jih v ustih otroka. Iz tega razloga tudi odsvetujemo, da ližete otrokovo dudo, žličko ... In predvsem, uredite svojo zobe in poskrbite za zdravje svoje ustne votline.
Obisk pri zobozdravniku
Navajanje otroka na obisk pri zobozdravniku je ključnega pomena za vzpostavitev pozitivne izkušnje z zobozdravstveno oskrbo. Priporočljivo je, da otroka prvič odpeljete k zobozdravniku že ob pojavu prvih mlečnih zob. Sistematski pregledi, ki vključujejo tudi zobozdravnika, se v Sloveniji izvajajo pri treh in petih letih. Ta specialist pedontolog vas bo usmeril do otroškega zobozdravnika, če ga do takrat še ne boste imeli izbranega. Pomembno je, da otroka spremljate na pregledih, da bo imel občutek varnosti. Vendar mu dopustite, da se sam pogovarja, seznanja z osebjem. Ne odgovorjajte namesto njega, kadar osebje želi vzpostavit kontakt z njim. Ne tolažite ga po nepotrebnem, sploh ne z negativnimi besedami ("Nič groznega ne bo. "Nič ne bo bolelo."). Otrok nima ideje, da bi bilo pri zobozdravniku karkoli neprijetnega, dokler mu vi (ali kdo drug) tega ne položi v glavo. Ne razlagajte na dolgo in široko otrokovih preteklih slabih izkušenj pri zobozdravniku ali nasploh pri zdravniku, ker otroka samo spominjate na pretekle slabe izkušnje. Ne obujajte svojih negativnih izkušenj in strahov pred zobozdravnikom. To negativno vpliva na vzdušje v ordinaciji. Če se vam zdi kaka negativna informacija pomembna za zobozdravnika, jo lahko že prej sporočite po telefonu ali e-mailu. Ali pa res na hitro, kratko razložite v ordinaciji osebju, ko se otrok ukvarja s čim drugim. Otroka na koncu pohvalite za pogum in sodelovanje.
Spodbujanje otroka za redno umivanje zob
Spodbujanje otroka, da bo redno in pravilno umival zobe, je ključ do dolgoročne ustne higiene. Starši naj otroka vključijo v zabavne igre in pesmice med umivanjem zob, kar bo otroku omogočilo, da bo ta postopek dojemal kot zabavno in pomembno vsakodnevno rutino. Prav tako lahko uporabite posebne otroške zobne ščetke z motivi, ki jih otrok obožuje.
|
Obiščite Hišo zdravih zob v Minicityju
V kreativnem otroškem mestu Minicity smo v sodelovanju s partnerjem VBO odprli Hišo zdravih zob, kjer se bodo vaši otroci od 2. do 12. leta starosti podali na vznemirljivo in poučno popotovanje skozi svet zobozdravstva. V naši inovativni igralni enoti bodo vaši malčki odkrili čarobni svet zobne nege in spoznali različne poklice, povezane z zdravjem njihovih nasmehov.
V Hiši zdravih zob se bodo otroci srečali s tremi izjemnimi poklici: ortodontom, zobozdravnikom in receptorjem. V pristni okolici naše igralne enote se bodo otroci popolnoma prelevili v te zdravstvene strokovnjake in odkrivali skrivnosti njihovega dela. Izvedeli bodo, kako pravilno rokujejo s pravimi pripomočki, ki jih vsakodnevno uporabljajo pri svojem delu. Otroci se bodo preizkusili v njihovih vlogah ter razvijali komunikacijske veščine, organizacijske spretnosti, natančnost, samostojnost in sodelovanje, vse to pa bo okrepilo njihovo fino motoriko.
Prav tako bo naša skrbna in prijazna ekipa, ki jo sestavljata VBOnček in Premium zobna ščetka VBO, vedno ob strani otrokom, obenem jim bosta pomagala premagati morebitni strah pred zobozdravnikom. V igralni enoti Hiša zdravih zob jih čaka čisto pravi zobozdravniški stol, kjer bodo spoznali, kako pomembno je, da sedijo mirno in zaupajo strokovnjaku, ki skrbi za njihove zobe.
Pri nas ne gre samo za učenje o poklicih in pripomočkih, temveč tudi za izjemno poučno spoznavanje bolezni in težav, povezanih z zobmi. Zdravje zob je ključnega pomena, in naš cilj je, da otroci postanejo ozaveščeni o pravilni negi svojih nasmehov že od zgodnjega otroštva. Učili jih bomo, kako pravilno skrbeti za zobe, da bodo ostali zdravi in močni.
Poleg tega se bodo vaši otroci naučili tudi bontona obnašanja v čakalnicah, saj se pri nas trudimo ustvariti prijetno in spoštljivo vzdušje za vse naše obiskovalce.
V Hiši zdravih zob verjamemo, da je učenje najbolj učinkovito, ko je zabavno in interaktivno. Zato smo ustvarili to posebno igralno enoto, kjer se bodo vaši otroci igrali, raziskovali in se hkrati učili pomembnih življenjskih lekcij.
Pridružite se nam v Hiši zdravih zob in omogočite svojim malčkom nepozabno izkušnjo, ki bo oblikovala njihovo razumevanje zdravja zob in spodbujala ljubezen do skrbi za njihov nasmeh. Z veseljem vas pričakujemo! |
Skrb za preventivno higieno otroških zob je ključnega pomena za vzpostavitev zdravih ustnih navad in zaščito pred težavami z zobmi. Z upoštevanjem ustrezne prehrane, pravilnimi pripomočki za čiščenje, rednim obiskom pri zobozdravniku in spodbujanjem otroka, da bo umivanje zob dojel kot zabavno in pomembno, lahko starši prispevajo k dolgoročnemu zdravju otroških zob in jim omogočijo čudovit nasmeh brez strahu pred kariesom in drugimi težavami.
Avtor: dr. Vesna Kaloh, N. K.
